Maquillarse es parte de la rutina diaria de millones de personas, pero pocas veces pensamos en el tema del maquillaje salud ocular y en lo que pasa con nuestros ojos a largo plazo. Los ojos son una de las zonas más delicadas del cuerpo, y los productos que se aplican cerca de ellos, como rímel, delineador o sombras, están en contacto constante con párpados, pestañas y la película de lágrima. Aquí te explicamos, sin alarmismos, qué dicen los datos y qué hábitos de prevención ayudan.
Maquillaje salud ocular: ¿por qué el maquillaje de ojos puede afectarla?
Los ojos están protegidos por una capa muy fina de lágrima que los mantiene lubricados y limpios. Cuando aplicamos productos en el borde de los párpados, pequeñas partículas pueden llegar a esa lágrima y a las glándulas que producen su parte aceitosa. Estas glándulas, llamadas de Meibomio, se ubican en el borde del párpado y ayudan a que la lágrima no se evapore demasiado rápido.
Un estudio publicado en la revista Cornea comparó a 42 mujeres de 18 a 40 años sin síntomas de ojo seco: unas usaban delineador al menos tres días por semana desde hacía seis meses o más, y otras no. En las usuarias de delineador, la lágrima se rompía en promedio a los 3.0 segundos, frente a 5.8 segundos del grupo de comparación. Además, 85.7% de ellas mostró cambios en las glándulas de Meibomio (grados 2 y 3), contra 47.6% del otro grupo, y se observó inflamación en la conjuntiva (la membrana transparente del ojo) en 66.7% frente a 14.3%. Es un estudio pequeño, así que no prueba todo, pero en el terreno del maquillaje salud ocular apunta a que el uso frecuente merece atención.
¿Qué tan limpio está el rímel que usas todos los días?
Cada vez que metes el cepillito en el tubo, introduces pestañas, piel y bacterias del ambiente a un producto oscuro y húmedo, donde los microbios se reproducen con facilidad. En un estudio publicado en el International Journal of Cosmetic Science, se detectó la bacteria Staphylococcus en 79% de 40 muestras de rímel usado. Esta bacteria es común en la piel, y normalmente no causa problemas, pero puede relacionarse con irritación o conjuntivitis (el famoso «ojo rojo») cuando llega al ojo.
Otro dato revelador: en una encuesta sobre maquillaje caducado, 97.9% de las participantes dijo haber usado alguna vez productos pasados de fecha, y el rímel fue el más mencionado. La Academia Americana de Oftalmología recomienda desechar el maquillaje de ojos después de tres meses, sobre todo los productos cremosos o líquidos, donde las bacterias crecen más fácil.
¿Es peor delinear la línea de agua?
La «línea de agua» es el borde interno del párpado, justo donde se humedece el ojo. Delinearla da un efecto muy marcado, pero está pegada a la superficie ocular. La investigadora Alison Ng, del Centro de Investigación en Lentes de Contacto de la Universidad de Waterloo, midió cuántas partículas de delineador entraban a la lágrima según la técnica de aplicación, y encontró que llegaban con mucha mayor frecuencia cuando se aplicaba en la línea de agua; se habla de entre 15 y 30% más partículas. Por eso, una medida preventiva sencilla en maquillaje salud ocular es delinear por fuera de las pestañas y no por dentro.
Si usas lentes de contacto, la precaución debe ser todavía mayor, porque las partículas pueden quedarse atrapadas entre el lente y el ojo. Esa es una buena razón para comentar tus hábitos de maquillaje en tu próxima consulta.
¿Qué hábitos de maquillaje salud ocular ayudan si te maquillas seguido?
Ninguna de estas medidas sustituye una valoración profesional, pero son prácticas generales de prevención que recomiendan organizaciones como la Academia Americana de Oftalmología:
- Desmaquilla tus ojos cada noche. Dormir con rímel o delineador aumenta la posibilidad de que las partículas migren hacia la superficie del ojo.
- Anota la fecha de apertura en tus productos de ojos y cámbialos cada tres meses aproximadamente.
- No compartas maquillaje ni uses los «testers» de las tiendas en tus ojos.
- Lávate las manos y limpia el párpado antes de maquillarte.
- No agregues saliva ni agua al rímel para «revivirlo»; es mejor reemplazarlo.
- Presta atención a las señales como enrojecimiento, ardor o picazón repetidos. No las trates por tu cuenta: son motivo para que un especialista te revise.
¿Cuándo conviene revisar tus ojos con un especialista?
La prevención en salud visual incluye revisiones periódicas aunque no sientas molestias, como lo promueven campañas de salud pública recientes en México y España. Un oftalmólogo u optometrista puede evaluar el estado de tu película lagrimal y de tus párpados, y orientarte sobre qué productos y hábitos son adecuados para ti. Si te maquillas a diario, menciónalo en la consulta; es información útil que a veces se pasa por alto.
El maquillaje no tiene por qué estar prohibido, pero en materia de maquillaje salud ocular sí conviene usarlo con higiene, renovarlo a tiempo y cuidar cómo lo aplicas. Agenda una revisión con un especialista de confianza para mantener tus ojos sanos y resolver tus dudas de manera personalizada.
Fuentes: American Academy of Ophthalmology, Review of Optometry, International Journal of Cosmetic Science, The Ophthalmologist.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo cambiar el rímel para cuidar mis ojos?
La Academia Americana de Oftalmología sugiere desechar el maquillaje de ojos a los tres meses. Si tuviste una infección ocular, lo recomendable es cambiarlo de inmediato aunque sea nuevo, porque el producto contaminado podría reintroducir bacterias.
¿Delinear la línea de agua daña los ojos?
No hay que asumir daño en todos los casos, pero un estudio de la Universidad de Waterloo observó que entran entre 15 y 30% más partículas de delineador a la lágrima cuando se aplica en la línea de agua. Delinear por fuera de las pestañas reduce ese contacto.
¿Usar delineador todos los días afecta la lágrima?
En un estudio publicado en Cornea con 42 mujeres, las usuarias frecuentes tuvieron un tiempo de ruptura de lágrima de 3.0 segundos contra 5.8 de las no usuarias. Es una muestra pequeña, así que sirve como señal de prevención, no como diagnóstico; un especialista puede valorar tu caso.
¿Es seguro dormir con el maquillaje de ojos puesto?
No es recomendable. Durante el sueño, las partículas de rímel y delineador pueden desplazarse hacia la superficie del ojo, lo que aumenta la irritación. Por eso desmaquillar los ojos cada noche es de los hábitos más simples y consistentes en las guías de oftalmología.
¿Las bacterias en el rímel son raras?
No tanto: en un estudio del International Journal of Cosmetic Science se encontró Staphylococcus en 79% de 40 muestras de rímel usado. La mayoría son bacterias comunes de la piel, pero cerca del ojo pueden causar irritación, y por eso importan la higiene y renovar el producto.
