Entre las citas prenatales, las vitaminas y los cambios de rutina, los ojos casi nunca están en la lista de pendientes. Sin embargo, la vista durante el embarazo puede cambiar por las hormonas y por la retención de líquidos, y casi siempre vuelve a la normalidad. Aquí te explicamos qué es común, qué vigilar y por qué una revisión con un especialista es la mejor forma de cuidarte.
¿Es normal que cambie la vista durante el embarazo?
Sí, es más común de lo que se cree. Según la guía de salud visual MyVision.org, alrededor de 15% de las mujeres tiene algún síntoma visual durante la gestación, y por lo general no es grave. Otras fuentes lo describen como una de cada seis embarazadas.
Los motivos son físicos. La American Academy of Ophthalmology (AAO) explica que la retención de líquidos puede hacer que la córnea (la capa transparente al frente del ojo) se hinche y cambie de grosor y forma. Además, los cambios de estrógeno pueden volverla menos rígida y más elástica. El resultado puede ser visión borrosa o, en algunas mujeres, un poco más de miopía en el segundo o tercer trimestre.
También se reportan ojos más secos, porque las hormonas reducen la producción de lágrimas, y mayor sensibilidad a la luz. Estos cambios, por sí solos, suelen ser temporales.
¿Se pueden usar lentes de contacto y cambiar de graduación?
MyVision.org indica que usar lentes de contacto durante la gestación es seguro con las precauciones de siempre, como la higiene. Aun así, el ojo seco puede volverlos incómodos, y vale la pena comentarlo con tu especialista en lugar de aguantar la molestia.
Sobre los lentes nuevos, la recomendación de los optometristas citados en esa guía es esperar varias semanas después del parto antes de estrenar una graduación nueva. La razón es que la forma del ojo sigue ajustándose, y una receta tomada en pleno cambio hormonal podría dejar de servirte poco después.
¿Qué señales de la vista durante el embarazo no se deben ignorar?
La mayoría de los cambios son benignos, pero la AAO advierte que ciertos síntomas visuales pueden estar relacionados con la preeclampsia, una complicación del embarazo ligada a la presión arterial. Medios como Infobae han difundido recientemente información sobre este padecimiento y sus riesgos para madre y bebé.
Avisa de inmediato a tu médico o acude a urgencias si notas:
- Visión doble o visión borrosa que aparece de pronto.
- Sensibilidad a la luz que antes no tenías.
- Destellos, manchas oscuras o muchas «moscas volantes» nuevas.
- Pérdida temporal o repentina de la visión, sobre todo si hay dolor de cabeza intenso.
No hay que alarmarse ni adivinar qué tienes; lo importante es no esperar a la siguiente cita. Solo un profesional puede valorar qué hay detrás de cada síntoma.
¿Qué pasa si ya hay diabetes antes del embarazo?
Aquí la vigilancia es más estrecha. Una revisión publicada en la revista Annals of Eye Science resume que las guías de la AAO recomiendan una revisión de la retina en el primer trimestre en mujeres con diabetes, y repetirla cada 3 a 12 meses según el caso. La Asociación Americana de Diabetes sugiere seguimiento hasta un año después del parto, y la guía británica NICE propone una revisión al inicio y otra hacia la semana 28 si la primera salió normal (o entre las semanas 16 y 20 si ya había daño).
Si tienes diabetes y planeas embarazarte, o ya lo estás, platica con tu ginecólogo y con un oftalmólogo para definir el calendario de revisiones que te corresponde.
¿Y la vista después del parto y durante la lactancia?
De acuerdo con MyVision.org, en la mayoría de las mujeres la visión se normaliza justo después del parto o en las seis semanas siguientes. En algunos casos los cambios se prolongan hasta que termina la lactancia, porque las hormonas siguen en movimiento.
Mientras tanto, el cuidado cotidiano es sencillo: descansar la vista de las pantallas (durante las desveladas del bebé es fácil pasar horas en el celular), mantener una buena hidratación y, si hay resequedad, preguntar a tu especialista qué te conviene. La AAO menciona alimentos ricos en omega-3, como salmón, linaza y nueces, dentro de una dieta equilibrada. No uses gotas ni remedios por tu cuenta.
Si pasadas esas semanas sigues viendo borroso o notas que tu graduación cambió, es buen momento de una revisión completa.
¿Cuándo hacerse una revisión?
Lo ideal es hablar de tu salud visual al planear el embarazo o en cuanto lo sepas, sobre todo si usas lentes, tienes diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de problemas oculares. Después del parto, programa una cita una vez que pasen las primeras semanas de ajuste.
Cuidar la vista durante el embarazo no requiere nada complicado: saber qué es normal, reconocer las señales de alerta y no posponer la consulta. Agenda una revisión con un especialista de confianza que pueda evaluar tu caso de forma personal.
Fuentes: MyVision.org, Annals of Eye Science, Infobae.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas embarazadas notan cambios en la vista?
MyVision.org estima que cerca de 15% de las mujeres tiene síntomas visuales durante la gestación, lo que equivale aproximadamente a una de cada seis. Es decir, si te pasa no eres la excepción, pero tampoco hay que dar por hecho que todo es normal: lo recomendable es mencionarlo en tu próxima consulta.
¿Cuánto tarda en normalizarse la visión después del parto?
Según MyVision.org, en la mayoría de los casos ocurre justo al dar a luz o dentro de las seis semanas siguientes. En algunas mujeres se extiende hasta terminar la lactancia, por eso es mejor esperar antes de mandar hacer lentes nuevos.
¿La visión borrosa en el embarazo siempre es por las hormonas?
No siempre. La AAO advierte que visión doble, destellos, manchas oscuras, pérdida temporal de visión o sensibilidad nueva a la luz pueden asociarse con preeclampsia. Por eso, un cambio brusco merece aviso inmediato a tu médico en lugar de esperar a que pase.
¿Cuándo debe revisarse la retina una embarazada con diabetes?
La AAO recomienda una revisión en el primer trimestre y repetirla cada 3 a 12 meses según la gravedad. La guía NICE añade una revisión hacia la semana 28 si la primera fue normal, y la ADA sugiere seguimiento hasta un año tras el parto.
¿Puedo seguir usando lentes de contacto si estoy embarazada?
MyVision.org señala que es seguro con la higiene habitual. El detalle es que el ojo seco hormonal puede hacerlos incómodos, así que si te irritan, consulta a tu especialista y no insistas por tu cuenta.
